Brooke Bergdahl

En Authentic Pilates México® estamos muy emocionados porque la espectacular Brooke Bergdahl, directora y fundadora de Core Self, se une a nuestro exclusivo Programa de Certificación.

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Bienvenidos A

Authentic Pilates México®

Nos da mucho gusto compartir contigo nuestra pasión por el Método Pilates Auténtico, una práctica fascinante que trabaja el cuerpo en forma integral y proporciona una conexión profunda cuerpo-mente-espíritu.

En Authentic Pilates México contamos con todos los aparatos para la implementación del sistema, por lo que nuestros clientes avanzan de un movimiento a otro sin interrupciones, manteniéndose continuamente desafiados y con óptimos resultados.

Nuestro estudio cuenta con ventilación natural, al mismo tiempo que seguimos todos los protocolos de sanidad para mantener a nuestros clientes protegidos.

¿Estás listo para fortalecer tu cuerpo, mente y espíritu?

¡Te esperamos!

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Beneficios del Método Authentic Pilates

La salud física es el primer requisito de la felicidad."

Joseph Pilates

Creador del Método Pilates

beneficios

Con 10 sesiones sentirás la diferencia.

Con 20 sesiones notarás la diferencia.

Y con 30 sesiones tendrás un cuerpo nuevo.

Principios del Auténtico Método Pilates:

  • Concentración
  • Centralización
  • Precisión
  • Respiración
  • Control
  • Fluidez

El Auténtico Método Pilates es un entrenamiento integral cuya visión incorpora el trabajo de todos los grupos musculares en cada sesión, a la vez que brinda innumerables beneficios para la mente, el cuerpo y el espíritu, algunos de ellos son:

  • Mejora la postura y aumenta la flexibilidad corporal.
  • Fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu.
  • Mejora y fortalece la capacidad vascular y cardiorrespiratoria.
  • Refuerza el sistema inmune y, gracias a ello, contribuye a prevenir y combatir enfermedades.
  • Disminuye el estrés, la tensión, la fatiga y la ansiedad.
  • Fortalece los músculos abdominales y vertebrales.
  • Corrige la postura corporal y revitaliza el cuerpo.
  • Proporciona mayor fuerza, flexibilidad y resistencia.
  • Mejora el rendimiento sexual y deportivo.
  • Fortalece la conciencia corporal.
  • Apoya en la rehabilitación de lesiones.
  • Desacelera los procesos degenerativos y de envejecimiento.
  • Mejora la calidad de vida en general y la salud física, mental y emocional.

Al mismo tiempo, el cuerpo se hace más esbelto porque trabaja desde el centro del abdomen hacia las extremidades para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la postura.

Modalidades de clases

Tenemos profesores altamente capacitados

Sesiones privadas, semi-privadas y grupales:

Authentic Pilates México ofrece sesiones privadas, semi-privadas y grupales en diferentes horarios, de acuerdo con la disponibilidad del estudio:

  • Lunes a jueves de 7:00 a 15:00 horas y 16:00 a 20:00 horas.
  • Viernes de 7:00 a 15:00 horas y 16:00 a 18:00 horas.
  • Sábados de 8:00 a 14:00 horas.

Privadas

Sesiones individuales, tal y como fue concebido el método, para enfocar el trabajo en las necesidades de cada persona.

Utilizamos los siguientes aparatos: Reformer, Cadillac, Mat, Spine Corrector, Baby Chair, Electric Chair, Silla Wunda, Ladder Barrel, Pedi Pole y Accesorios.

Semi-privadas

Sesiones con un máximo de 2 personas por clase, ideales para parejas, familiares o amigos.

Utilizamos los siguientes aparatos: Reformer, Wall Unit, Mat, Spine Corrector, Silla Wunda y Accesorios.

Grupales

Sesiones hasta con 4 personas por clase, para alumnos con conocimiento previo del método que no presenten lesiones.

Utilizamos los siguientes aparatos: Reformer, Wall Unit, Mat, Spine Corrector, Silla Wunda y Accesorios.

Paquetes

Authentic Pilates México ofrece paquetes con sesiones privadas, semi-privadas y grupales:

Instance 1
Privadas

Clases uno a uno con instructores con capacitación internacional

  • Clase suelta
  • 8 clases mensuales
  • 12 clases mensuales
Agendar clase prueba
Semi Privadas

Máximo dos personas por clase

  • Paquetes a consultar
  • Ver disponibilidad de horarios
Agendar clase prueba
Grupales

Hasta cuatro personas por clase

  • Clase suelta
  • 8 clases mensuales
  • 12 clases mensuales
Agendar clase prueba